Running
La corsa - efficienza pura
Nessun'altro sport è più economico della corsa. La corsa si può praticare dappertutto, ad ogni momento e con ogni tempo, tutto ciò che hai bisogno è un paio di scarpe da corsa. Basta semplicemente allacciare le scarpe e partire. L' uomo d'affari a New York, il lavoratore edile a Roma, la casalinga con i tre figli oppure la scolara dell'africa: tutti possono correre, se la salute glielo permette.
La corsa non è nè riservata alle donne nè agli uomini ed è il movimento più naturale del corpo umano. Questo sport ci permette di vivere direttamente a contatto con la natura e l'ambiente, nello stesso tempo la corsa è uno degli sport di resistenza più efficace e ha numerosi effetti positivi sulla salute.